אני מכיר בכמה דברים שהם מהווים טריגר עבורי, כך שאני מודע להם ומסוגל להציב גבולות מתאימים, על־מנת לא להיחשף אליהם. למשל, גיליתי שהליכה לחדר כושר מהווה טריגר עבורי, כך שמצאתי דרכים אחרות להתאמן. אני נמנע מחברתם של האנשים איתם השתמשתי ומהאזורים בעיר בהם השתמשתי.

אבל לפעמים מה שמעורר אותי זה ריח כלשהו, או צליל, או סתם יום קייצי, כך שאני לא יכול לגמרי לבודד את עצמי מכל טריגר. וגם אם אשב לבד בחדר חשוך, עדיין הפנטזיות שלי עלולות לעורר אותי. בכלל, זיהיתי שעבורי הראש שלי הוא הטריגר העיקרי.

ההגנה שלי נגד הטריגרים היא שימור המצב הרוחני התקין. עליי לשמור על קשר מהודק עם הכוח העליון, המכורים האחרים ותכנית האס.איי.איי. אני צריך לטפל בעצמי וליישם כמיטב יכולתי את העקרונות הרוחניים בכל תחומי חיי. במילים אחרות, עליי לחיות את המעגל החיצוני של חיי. כשאני עושה את זה, הטריגרים אינם עושים קולות חזקים.