"הגבולות הם גם המגבלות שאנו קובעים ומתחזקים בחיי היום־יום שלנו. אנו לומדים כיצד ליידע אנשים אחרים כיצד עליהם להתייחס אלינו ואיזו צורת התנהגות מקובלת או לא מקובלת עלינו. עד שלא נקבל את האחריות האישית על היצמדות ודבקות בגבולות בריאים במערכות היחסים שלנו, אנו מסתכנים בצבירת טינות בלתי פוסקת, או בליהוק עצמי מתמיד לתפקיד של קורבן נצחי."
מכורים למין אנונימיים, עמוד 64.
לא קל לי להתמודד עם גבולות. מהרגע הכואב הראשון שבו שמעתי את המילה "לא", העולם שלי הפך להיות קטן יותר, מוגבל. לא הרגשתי יותר שאני לגמרי חופשי או לגמרי בשליטה.
במהלך הזמן, למדתי שגם אני מסוגל לכונן גבולות. בכך שאומר "לא", אני מגדיר את מה שאני אוהב ואת מה שלא, את העקרונות שלי, את הערכים שלי ואת עצמי. באופן פרדוקסלי, רק כשאני מסוגל להגיד "לא", אני גם יכול באמת להגיד "כן". הגבולות והמגבלות הבריאות משחררות אותי והופכות את העולם לבטוח דיו כדי שאוכל לחקור אותו.
יהי רצון שאכבד את הגבולות שלי ושל האחרים. יהי רצון שאמצא את הדרך אל החופש והביטחון.