"התבוננות פנימה ואימוץ כל החלקים (ולפעמים הרסיסים) של עצמי, במקום חיפוש אחר ההגדרה שלי באחרים, היה תהליך חשוב. אני יודעת שאני על המסלול מבחינה רוחנית כאשר אני יכולה להיות כנה עם עצמי ונוכחת גם עם הרגשות שלי וגם עם הרגע הנוכחי, לא משנה מהו. ברגעים אלה, מחשבותי כלפי עצמי הן כמו מחשבותיו של חבר אוהב."
מכורים למין אנונימיים, עמוד 130.
צעד אחד־עשר מעודד אותנו להתבונן. יש דרכים רבות להתבונן, אבל אלו שמתרגלים התבוננות מספרים לנו שהיא הבסיס לבריאות רוחנית והדרך לשלווה ואושר אמיתיים.
המשמעות של התבוננות היא חיבור אל, ונוכחות, במציאות המיידית. בלי פנטזיות, בבקשה. בלי אשליות גרנדיוזיות כמה אני חזק. בלי הגעה למסקנות של שיפוט עצמי על הבושה שבשימוש.
התבוננות היא תירגול, התנהגות. כוחה מגיע לא ממה שאני עושה, אלא מהיותי שקט ופתוח למה שיש – עולם, שנמצא רחוק מאוד מהאמונות והפחדים שגרמו להתמכרות שלי. והם צודקים; אני יכול למצוא שלווה.
התמכרות היא פעולה חסרת מודעות. התבוננות היא עצירה בעלת משמעות.